{"id":1271,"date":"2016-04-03T20:02:46","date_gmt":"2016-04-03T18:02:46","guid":{"rendered":"http:\/\/moselle-triathlon.fr\/?p=1271"},"modified":"2016-05-26T21:55:56","modified_gmt":"2016-05-26T19:55:56","slug":"bilan-stage-triathlete-debutant-6-mars-a-sarreguemines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moselle-triathlon.fr\/index.php\/2016\/04\/03\/bilan-stage-triathlete-debutant-6-mars-a-sarreguemines\/","title":{"rendered":"Bilan du stage \u00ab\u00a0Triathl\u00e8te d\u00e9butant\u00a0\u00bb du 6 mars \u00e0 Sarreguemines"},"content":{"rendered":"<p>C\u2019est une quinzaine de personnes qui se sont retrouv\u00e9es le dimanche 6 mars \u00e0 Sarreguemines pour une <a href=\"http:\/\/moselle-triathlon.fr\/index.php\/2016\/01\/23\/journee-triathlete-debutant\/\" target=\"_blank\">journ\u00e9e d\u2019information et d\u2019initiation autour de la pratique du triathlon et des sports enchain\u00e9s<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s l\u2019accueil autour d\u2019un caf\u00e9 et de \u00ab g\u00e2teaux maison \u00bb, la journ\u00e9e a d\u00e9but\u00e9 par une s\u00e9ance pl\u00e9ni\u00e8re autour de la r\u00e9glementation f\u00e9d\u00e9rale, avec l&rsquo;\u00e9vocation des sujets suivants:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">La responsabilit\u00e9 du concurrent<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">L\u2019acc\u00e8s aux \u00e9preuves<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">L\u2019accueil<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le d\u00e9part,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La natation<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Les transitions<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le cyclisme<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La course \u00e0 pied<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Les courses en relais et les run and bike<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00eame les \u00ab\u00a0anciens\u00a0\u00bb ont appris des choses.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ont suivi deux ateliers sur la m\u00e9canique du v\u00e9lo et sur la mise en pratique des transitions :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">L\u2019atelier v\u00e9lo, avec l&rsquo;intervention de Jean Ren\u00e9 ROHMER, professionnel du cycle, a permis \u00e0 chacun d\u2019acqu\u00e9rir les notions \u00e9l\u00e9mentaires pour l\u2019entretien de son v\u00e9lo, gage de s\u00e9curit\u00e9 pour le cycliste : identifier les jeux dans les diff\u00e9rents axes, pression et remplacement des pneumatiques, contr\u00f4les des freins et \u2026 le WD40 n\u2019est pas un lubrifiant! Mais \u00e9galement savoir effectuer les r\u00e9glages de bases pour \u00e9viter les blessures.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">L\u2019atelier transition s\u2019est traduit par la mise en pratique de la transition avec un rappel sur la r\u00e9glementation sp\u00e9cifique \u00e0 cette partie de la course. Cet atelier a \u00e9t\u00e9 \u00e9court\u00e9 par une m\u00e9t\u00e9o peu cl\u00e9mente.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La pause m\u00e9ridienne faite selon les us et coutumes de l\u2019est de la Moselle, ce sont 6 courageux qui se sont lanc\u00e9 dans une sortie v\u00e9lo de 25 km sur le parcours du <a href=\"http:\/\/sarregueminestri.free.fr\/accueil2016.htm\" target=\"_blank\">prochain duathlon de Sarreguemines.<\/a><\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-1271 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20163.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20163-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20162.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20162-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20161.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20161-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20164.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/moselle-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stage-triathlete-debutant-20164-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est une quinzaine de personnes qui se sont retrouv\u00e9es le dimanche 6 mars \u00e0 Sarreguemines pour une journ\u00e9e d\u2019information et d\u2019initiation autour de la pratique du triathlon et des sports enchain\u00e9s. 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