Pour bien commencer la saison 2023-2024, le CD 57 Triathlon vous propose une animation « rando-tri » à la Madine le samedi 7 octobre après-midi: il s’agira de pratiquer en groupes encadrés les 3 disciplines du triathlon: nage en eau libre (et oui, c’est ça l’activité qu’on vous propose pour la première fois ;-)), vélo de route et course à pied.
Différents parcours seront proposés, de distance/difficulté différentes, afin de pouvoir répondre aux attentes du plus grand nombre. Ils seront encadrés par des bénévoles diplômés du comité directeur du CD57 Triathlon.
Il ne s’agit en aucun cas d’une compétition, il n’y aura ni chronométrage, ni classement. L’objectif est de pratiquer en groupe, sans pression, entre femmes (hormis certains membres de l’encadrement ;-)), peut-être, pour certaines, de découvrir le triathlon et de s’inscrire ensuite en club. L’occasion d’échanger sur les activités de l’été qui se termine et les projets de la saison à venir!
Cet après-midi sera réservé aux femmes majeures, et en priorité aux mosellanes. Il n’est pas nécessaire d’être licenciée. En revanche il est impératif de savoir nager et d’être à l’aise en eau libre.
Lieu et heure de RV : 13h30 sur le parking du lac de la Madine – site de Nonsard (WC sur le site si besoin – par contre le parking n’est pas surveillé et pas de « parc à vélos » sécurisé).
Programme prévisionnel (nous nous réservons le droit de le modifier en fonction des conditions climatiques):
- nage en eau libre (bonnet, lunettes, maillot de bain ou trifonction et surtout combinaison et bouée de natation obligatoires) – distances de 500 à 1500m – présence d’un kayakiste sur le lac
- vélo de route (vélo vérifié + casque + nécessaire de réparation + bidons avec boisson + ravitaillement personnel) : 3 parcours encadrés variant de environ 27km-200d+ à 45km-430d+. Les traces gpx seront définitives seront transmises aux participantes
- course à pied: aller-retour le long du lac parcours sur chemin stabilisé (prévoir baskets) – max 7 km
- gouter/apéro de cloture (vers 17h45)
Participation gratuite mais inscription obligatoire (en cliquant ICI) et nombre de places limitées (merci de ne vous inscrire que lorsque votre participation est vraiment assurée et prévenez au plus vite si vous devez annuler!). Pour ce qui est de la météo, comme indiqué plus haut, nous adapterons nous-mêmes le programme si besoin (voire annulerons l’animation si nécessaire).
L’objectif est d’enchaîner les 3 disciplines, mais si pour une raison X ou Y vous ne souhaitez pas tout faire, c’est possible mais il conviendra alors de le préciser dans le formulaire d’inscription.